당근의 놀라운 효능 4가지, 하루 한 개가 답이다
눈 건강에 탁월한 베타카로틴의 보고당근은 베타카로틴이 풍부한 대표적인 채소로, 섭취 후 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 큰 도움을 줍니다. 특히 야맹증 예방, 안구 건조증 완화, 시력 보호에 효과적이며, 스마트폰 사용이 많은 현대인에게 매우 유익합니다.베타카로틴은 항산화 작용도 강력하게 하기 때문에, 망막의 세포 손상을 줄이고, 장기간 꾸준히 섭취하면 노안 예방에도 도움이 됩니다. 또한 루테인과 제아잔틴도 함유돼 있어 황반변성 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 항산화 작용으로 면역력 강화당근의 베타카로틴, 비타민 C, 폴리페놀 등은 모두 강력한 항산화 성분입니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 줄이고, 면역 체계의 기능을 정상적으로 유지하는 데 큰 도움을 줍니다...
2025. 8. 3.
